تمرین در واقع نه تنها حرکت انگشت، بلکه همچنین تمرکز ذهنی، اثر تمرین اساسا بستگی به حالت کورتکس مغزی دارد. بنابراین ما باید یاد بگیریم که از مغز به طور علمی استفاده کنیم. یکی از مهمترین راه های این است که بیشتر وقتها تمرین روزانه را صرف می کنید. راندمان فعالیت مغز افراد در زمان های مختلف متفاوت است و بهترین زمان برای تمرین باید بیدار ترین روز باشد.
بنابراین زمانی که مغز شما در حالت بیدار شدن بیشتر است، فیزیولوژیست ها دریافتند که در یک روز چهار دوره یادگیری کارآمد وجود دارد که اگر به درستی مرتب شده باشند، می توانند به راحتی آن را تسلط و تثبیت کنند.
اولین بهترین زمان: بعد از صبح صعود
پس از یک شب استراحت، مغز خستگی روز گذشته را از بین می برد، مغز در وضعیت جدیدی از فعالیت بیدار می شود. در این زمان تصور حافظه بسیار واضح خواهد بود و مناسب تر است که چیزی را دشوار بخاطر بسپارید. صبح زود بهترین زمان برای تمرین حافظه است.
بهترین زمان دوم: 8 صبح تا 10 صبح
سطح انرژی شما در وضعیت بسیار بالایی است، مغز شما سیمانی است و توانایی شما برای فکر کردن در بهترین حالت است. این یک زمان عالی برای مقابله با مشکلات دشوار است.
بهترین زمان سوم: 6 تا 8 بعد از ظهر
همچنین لحظه به لحظه ای که از یک مغز استفاده می کند، بسیاری از مردم از این پاراگراف زمان استفاده می کنند تا آهنگ قدیمی را بررسی کنند، تعریف عمیق تر و همچنین فرصتی طلایی باشد.
چهارم بهترین زمان: یک ساعت قبل از خواب
یک ساعت قبل از خواب از این دوره زمان برای تقویت این تصور، به ویژه برای برخی از چیزهای دشوار برای بررسی، فراموش کردن آسان نیست.
در بالا، زمان حکومت مطالعه عمومی است، برای افراد مختلف، حکومت و عادت زمان خود را منحصر به فرد عمل وجود دارد. برای بهبود بهره وری از عمل، ما باید در یافتن و استفاده کامل از بهترین زمان منحصر به فردمان خوب باشیم.
ویرایش توسط هودور وانگ